정흥수 (3기)

스피치 강사, 베스트셀러 작가

"마인드풀러닝을 통해 제 인생이 변했습니다. 달리면서 보는 풍경을 좋아하게 되어 운전 대신 대중교통을 타거나 걷고 뛰는 삶을 선택하게 되었고, 무엇보다 화가 거의 사라지고 다정한 성격을 갖게 되었습니다. 내가 통제할 수 있는 건 오직 나뿐이구나 하는 생각이 강하게 자리 잡았어요. 달리기가 일상처럼 습관이 되기를 바랐던 목표를 이뤘고, 함께 달리는 멤버들과의 유대감 덕분에 나 자신이 달리는 사람이라는 정체성을 확고히 할 수 있었습니다."

이남순 (2, 3, 4기)

카페자온 주인장

"프로그램 참여에 망설인 부분은 없었어요. 오히려 심장이 두근거리는 열정으로 매순간 즐겁게 참여하면서 많이 배웠습니다. 특히, 처음엔 달리기에 대한 기술을 배우고자 발을 들여놓았다가 달리는 명상으로 나랑 소통하는 방식을 배웠습니다.

달리기가 고통스럽게 만드는 운동이 아닌 조금 힘듦이 오히려 마음의 안정을 찾는 여정이 되었어요. 항상 우리는 답을 알고 있지만 답이 아니길 바라면서 여행을 떠나지만 긴 여행을 마치고 돌아오면 기다리고 있는건 여전히 내가 떠나려고했던 그 자리였습니다. 그 자리가 이젠 불편하지 않고 행복한 기억들이 공간을 채우고, 오늘 나에게 주어진 시간에 집중하고 살아갈 힘을 주었습니다. 감사합니다 ^^"

이세영 (4기)

올공 백야드 호스트

"모르는 커뮤니티에 비용을 들여 속하는 것이 괜찮을까 고민했지만, 코치님의 강의를 통해 달리기를 관찰하고 지속할 수 있는 생각의 전환을 얻었습니다. 날마다 달리는 길에서 우리 동네의 새로운 모습을 발견하고 자연을 더 깊이 알게 되었으며, 야근과 스트레스로 붙었던 체중이 빠지고 걸음걸이가 안정되는 구체적인 변화를 경험했습니다.

마인드풀러닝 어드밴스를 한게 인생에서 가장 잘한 5가지 중 하나입니다.

이전의 나는 뭘 모르고 뛰는 사람이었다면, 지금의 나는 달리기의 예술가가 되어가는 중입니다."

서성구 (2기)

크리에이터 @just_gu__it

"가격/거리/일정, 현실적인 요소들 때문에 참여가 고민이 되었습니다. 제 기준엔 한 번에 지불하기에 큰 금액이었고, 직업 특성상 일정이 자주 바껴서 제대로 참여를 못할 수도 있다는 불안감이 있었어요. 그럼에도 참가를 해서 많은 걸 얻었습니다.

특히, 속도와 거리에 대한 강박을 내려놨고, 마인드풀러닝의 방향성에 대한 신뢰가 생겼습니다. 주제가 다른 훈련을 직접 한 번씩 해보면서, 개인 훈련 때 활용할 수 있게 되었어요. 또한 참가자로서 '달리는 것'에만 집중할 수 있는 여유로운 프로그램이어서 좋았습니다."

정보라 (2기)

런약사 @run.pharmacist

"열심히 하지 않을 것 같아 프로그램 참가를 망설였었어요. 그래도 혼자서만 달려서 한번쯤은 배워보고 싶었어요. 마인드풀러닝 책을 읽고 저자님께 배워보고 싶다고 생각했어요.

어드밴스 프로그램에 참가하면서 달리기가 더 즐거워졌고, 편하게 즐겁게 달려도 달리기가 늘고 있다는 생각이 들었고, 실제로 춘천 마라톤에서 3시간 33분으로 완주했네요.

마인드풀러닝으로 코호흡 연습이 자연스러워졌어요. 요가원을 다니는데, 아쉬탕가요가 할 때도 코로만 호흡해야 숨이 깊어진다고 하시더라구요. 이게 일맥상통하는거구나 하는 생각이 들었습니다. 마인드풀러닝은 정말 마음이 따뜻하고 좋은 분들만 모이는 거 같아요. 그래서 더 좋았습니다."

유기상 (2기)

크로스피터, 선생님, 러너

"달리기에 대한 접근 방식이 경쟁에서 비경쟁으로 바뀐 것이 가장 큽니다. 비슷한듯 다른게 보란듯 증명해보이고 싶던 마음도 내려놓았고요. 이제는 나의 달리기로 어디까지 갈 수 있을까하는 호기심에 집중하게 됐습니다. 함께 달리면서 좀 더 마인드풀러닝의 깊이를 더 하고 싶었는데 성우 코치님과 좋은 분들과 달리면서 그 목표를 이뤘습니다.

체계적인 접근과 개별 관리 그리고 모든 스케쥴을 관통하는 마인드풀 철학이 좋았고, 덕분에 이론적으로 강화 되었고, 함께 달리니 힘든 과제도 수행할 수 있게 되었고, 좋은 커뮤니티를 만났습니다. 더하여 10월에 하프마라톤을 부상없이 완주 했고, 개인 기록도 5분 단축했네요. 천천히 달려도 빨라지는걸 경험했습니다.

어드밴스를 경험하지 않은 분들에게 '너가 하던 달리기의 틀을 다 분해해서 다시 재조립하는 시간이 될거야.'라고 추천하고 싶습니다."

정연훈

국가 대표축구 교육가, 러너

신혜원 (3기)

"나에게 맞는 스케줄로 달리다 보니 조금씩 단계적으로 달리기가 향상되고 있어요. 프로그램에 참여하기 전엔 온라인 러닝 클럽이 얼마나 도움이 될지 확신이 없었는데, 혼자 할 때 몰랐던 부분들을 배울 수 있었어요. "내가 제대로 달리고 있는 걸까?" 같은 질문들이 자연스럽게 해결됐고, 덕분에 더 많이 배우고 있습니다.

맞춤 스케줄과 강의가 특히 좋았어요. 혼자였으면 몰랐을 부분을 배워가는 게 큰 도움이 됐습니다. 회원들끼리 스케줄을 공유하며 서로 응원하는 것도 인상 깊었고요.

달리기를 처음 시작하는 분들에게도 좋지만, 저처럼 혼자 달리기를 해왔던 사람이 더 많이 배우고 즐기고 싶다면 정말 강추합니다. 한국에 사시는 분들은 번개런 등을 통해 친목도 도모할 수 있어 더욱 좋을 것 같습니다. 다만, 해외에 사는 경우 한국 방문이 어렵다면 함께할 기회가 제한적이라는 점은 아쉬웠지만, 클럽의 중심이 한국임을 고려하면 어느 정도 감수할 부분이라고 생각합니다."

추가 후기(2024년 12월 27일):
"엊그제는 달리는 도중, 러닝 스쿨 시작했을때의 저의 모습이  떠오르면서, ‘와 내가 이런 거리를 이렇게 편안하게 달릴수 있게 되었구나!’ 새삼 느껴졌어요. 

혼자 달리다 우연히 마인드풀러닝을 알게 되어 작년 어드밴스 3기 설명회 들을때 코치님께서 이런 말씀을 했던 게 기억나네요. 아무리 좋은 내용과 기법이 있어도 내가 익혀서 내걸로 만들지 않으면 아무 소용이 없다. 코치님이 만들어주시는 ‘나만의 스케줄‘과 각종 강의들을 익히고 잘 따라온다면 달리기가 성장할수 있는 좋은 기회가 될수 있을거라는 코치님 말에 확신을 얻어 등록을 하게 되었어요. 

그렇게 1년간 회원님들과 함께 달리기 일상을 공유하고 강의들도 들으며 알찬 한해를 보낸것 같아서 넘 즐거웠습니다. 제 주변에는 이미 많이 소문낸다고 냈는데 앞으로도 더 전도해볼께요^^ 마인드풀러닝을 계속 응원하고 또 번창하기를 진심으로 응원합니다! 감사합니다♡"

강민정 (3기)

"프로그램을 통해 편안하게, 몸에 무리를 주지 않으면서 제가 할 수 있는 만큼 달리려고 노력하고 있어요. 덕분에 체력이 좋아지고 삶에 활력이 생겼으며, 예전보다 더 긍정적으로 변한 제 자신을 발견하게 됐습니다.

처음에는 과연 스케줄을 끝까지 잘 따라갈 수 있을지 걱정했고, 중도 포기로 돈만 낭비하지 않을까 고민도 했지만, 이제는 그런 부담 없이 제 컨디션에 맞게 조절하며 편안한 달리기를 하고 있습니다. 각종 강의(영양학, 트레일러닝, 대회 준비 등)가 큰 도움이 되었고, 3기 회원들과 단톡방에서 소통하며 서로 격려했던 것도 좋았습니다.

기록 경쟁이 아닌 나를 위한 편안한 달리기라는 점이 특히 마음에 들었고, 이미 제 주변에도 이 프로그램을 소개했습니다. 연초에 회사일로 힘든 상황을 겪었지만, 마인드풀러닝 덕분에 그 시기를 잘 이겨낼 수 있었어요. 육체적 건강뿐 아니라 정신 건강에도 정말 많은 도움이 되었고, 삶을 대하는 태도도 더 긍정적으로 변했습니다. 정말 감사한 마음입니다."

조용임 (3기)

"이제 힘들지 않게, 숨이 차지 않는 달리기를 할 수 있게 되었어요. 처음부터 망설임 없이 프로그램에 참여했는데, 가장 이루고 싶었던 목표였던 "힘들지 않고 숨차지 않는 달리기"를 요즘 실현하고 있어서 정말 만족하고 있습니다.

특히 코호흡이 큰 도움이 되었어요. 숨이 차지 않으면서도 오히려 페이스가 올라가는 걸 경험했고, 다리나 몸이 무겁지 않아 달리는 게 훨씬 편안해졌습니다. 코치님 말씀대로 페이스에 상관없이 꾸준히 코호흡으로 달려온 결과, 지금까지 좋은 상태를 유지하며 달릴 수 있었어요.

얼마 전 춘마를 대비해 친구와 35km를 함께 달렸는데, 친구가 저에게 "성우 코치님께 감사해야 한다"고 말해 깜짝 놀랐어요. 매번 힘들게 달리는 제 모습을 봐왔던 친구가 이번에 제가 35km를 힘들지 않게 달리는 모습을 보고 놀란 거죠. 저도 느꼈어요. 페이스는 6:20으로 기존 풀마 페이스 6:40보다 빨랐는데, 무엇보다 힘들지 않게 달릴 수 있었다는 점이 정말 감사했어요.

완주하면서 성취감을 느낄 수는 있었지만, 그동안 행복감은 크지 않았던 제게 마풀런은 달리기의 새로운 길을 열어줬습니다. 힘들지 않은 달리기를 통해 행복하게 달릴 수 있게 된 건 큰 변화였어요. 춘마에서도 욕심 없이 좋은 페이스로 즐겁게 달릴 수 있을 것 같아요. 지인들에게도 힘들지 않은 달리기의 즐거움을 꼭 추천하고 싶습니다!"

심혜원 (3기)

"달리기가 점점 편하고 즐거워졌어요. 음악 없이 달리기 시작하면서 달리기의 또 다른 면들을 발견했고, 이제는 달리기가 기대되는 날도 생겼습니다. 때로는 명상처럼, 때로는 복잡한 고민을 털어버리는 시간처럼 느껴져요. 느리면 어때, 거리가 짧으면 어때, 달릴 때마다 충만함을 되새기고 있습니다.

참여 전에는 아무래도 (제 기준에서) 금액이 큰 만큼 내가 제대로 할 수 있을까 하는 의구심이 있었어요. 또 비대면이라 수업과 체크인 콜이 얼마나 도움이 될까, 초보인 내가 전문 강의를 잘 따라갈 수 있을까 하는 걱정도 있었죠. 하지만 막상 프로그램을 시작해 보니, 시간표의 마법을 경험할 수 있었습니다. 처음 9월 시간표를 받았을 땐 "정말 이게 제 시간표가 맞나요?" 싶었지만, 내가 할 수 있는 달리기를 하다 보니 할 수 없는 달리기도 하게 되는 놀라운 경험을 했어요.

특히 단톡방 소통과 인증 과정이 좋았어요. 달리기 전, 중간, 후로 나의 상태와 감사를 적고 다른 회원들과 나누며 공감대를 형성하는 과정이 정말 즐거웠습니다. 오프라인 모임은 부담스러웠지만, 달리기라는 공통점으로 서로 응원하고 격려하는 분위기가 너무 좋았어요. 또한, 트레일 러닝, 맨발 달리기, 풀코스 준비, 장비 사용 등 다양한 강의를 통해 관점이 넓어졌고, 단순히 나가 뛰는 걸 넘어 달리기에 대해 더 깊이 생각하게 되었어요.

내향적인 초보자도 부담 없이 재밌고 편안한 달리기를 할 수 있다는 걸 꼭 전하고 싶습니다. 힘들고 어려운 달리기가 아니라 내가 즐길 수 있는 달리기를 하게 되는 게 이 프로그램의 진짜 매력이에요. 이미 여기저기 적극 추천하고 있습니다!

2024년은 마인드풀러닝 덕분에 행복하게 꾸준히 달릴 수 있었던 멋진 한 해였어요. 저도, 제 가족도 많이 바뀌었고, 이 변화가 저희 가족의 미래를 바꿀지도 모르겠다는 생각이 듭니다. 2024년 최고의 선택은 어드밴스 코스에 참가한 일이었어요! 👍👍"

박경애 (2, 3, 4기)

"이전에는 달리는 행위와 결과에 집중 했다면 마인드풀러닝 이후에는 나에게 집중하는 달리기를 하게 되었어요. 워밍업, 마무리, 보완 운동, 다양한 훈련을 이론과 함께 차근 차근 배울수 있다는 것. 개개인에게 맞는 훈련 목표를 주셔서 초보부터 숙련자까지 모두 만족할 수 있다는 점. 멋진 달리기 친구들을 만날 수 있다는 점이 좋았습니다.

달리기를 즐기는 내가 멋지다고 느끼게 된 것과, 함께 달릴수 있는 친구가 생겨서 목표를 이룬 것 같아요. 체력적으로 힘든 훈련의 경우 다른 사람들과 비교하며 좌절감을 느낄수도 있는 상황이었는데, 각자의 수준에 맞게 훈련 목표를 주셔서 자신감을 잃지 않았던 것이 도움이 되었습니다. 늘 잘했다고 얘기해주셔서 감사했습니다.

달리기를 즐기는 법을 배울 수 있고, 좋은 달리기 친구들을 사귈수 있다고 추천하고 싶어요 :)"

김응찬 (3기)

"마인드풀 러닝 덕분에 올해 달리기를 꾸준히 할 수 있었고, 생애 첫 마라톤(뉴욕 2024)도 무사히 완주할 수 있었습니다. 대회를 준비하면서, 그리고 마라톤을 뛰면서 아직 내공이 많이 부족하다는 걸 깨닫고, 다시금 마인드풀 러닝으로 꾸준히 즐기면서 달리려고 합니다. 대회가 목적인 달리기를 하면 안 되니까요. 케냐에서 좋은 분들과 좋은 시간 보내시고 좋은 경험들 또 많이 나눠주세요!"

이지현 (2&3기)

“어드밴스를 통해 달리기에 대한 부담감을 내려놓을 수 있었어요. 천천히 내 몸에 맞게 달릴 수 있어서 지속가능한 달리기를 가능하게 만들어 주었습니다. 다양한 달리기 트레이닝 법을 익히고 싶었고 항상 혼자 달렸기에 함께 달리는 즐거움이 무엇인지 알고 싶었는데, 그 목표를 프로그램을 통해 이뤄냈습니다.

얼마 전, 하프에 도전 했는데 첫 하프여서 긴장됐어요. 어드밴스2기에서 함께했던 은경님이 함께 뛰어주셔서 마인드풀러닝할 수 있었습니다. 오버페이스 하지 않고 일정한 속도로 뛰니 2주전 10km뛸때보다 더 즐거운 달리기였습니다! 함께 뛰는 즐거움으로 가득찬 하프 마라톤이었어요. 역시 마인드풀러닝 최고입니다아!! 달리는 즐거움을 알게 해 주셔서 넘 감사합니다 코치님!!☺️☺️

내가 할 수 있는 달리기를 하다보니 할 수 없던 달리기를 할 수 있게 됐다고주변에 추천합니다. 코치님의 섬세하고도 여유로운 코칭방법이 정말 좋다고 항상 이야기 합니다. 기록에 목매지 않고 나에게 맞는 달리기를 할 수 있다는 것이 큰 장점이예요!"

김지훈 (1, 2, 4기)

"과연 내가 스케쥴에 맞춰 할 수 있을까, 제대로 시행할 수 있을까, 하며 망설이긴 했습니다. 일단 마음편히 모든 스케줄을 소화할 수는 없더라도, 조금이라도 달려보자라는 마음으로 참여했습니다.
어드밴스 프로그램을 통해 고통스럽지 않게 달리는 방법을 익혔습니다. 같이 달려보고 서로의 성장의 보고 느낀게 좋았던것 같습니다. 물론 강의도 굉장히 좋았습니다. 부담없이 듣고 참여했던 것 같습니다.
정말 다른 마음 없이 런닝에 진심이신 분들이 참여해서 좋았습니다. 경쟁하지않고 서로 다독여주는 모습도 좋았구요. 무엇보다 개인의 수준에 맞춰 강습이 진행되었다는게 정말 장점입니다."

이수지 (1, 3기)

"달리기 관련 이래야한다 저래야한다 다른데서 들었던 많은 정보들이 정리가 되었고 내가 원하는 달리기의 방향성을 찾았습니다. 또한 왜 달려야하고 어떤 달리기를 하고 싶고 달리면 뭐가 좋은지를 찾았습니다. 코호흡이 좋다는 것을 알아도, 전자기기로부터 자유로워지는것이 필요하다고 생각되도, 기록강박에서 벗어나고 싶어도 혼자서는 계속 조급하고 잘 안되었는데 이런 부분을 코치님께서 확실하게 잡아주셨습니다. 

코호흡과 나만의 속도로 달리는 것을 온전히 느끼고 익히면서 앞으로도 오래도록 즐겁게 달릴수 있겠구나 확신을 얻었습니다. 발에 잡히던 물집도 없어지고 풀마라톤도 부상없이 즐겁게 완주할 수 있었다는 것이 정말 놀랍습니다.

모든 것이 마인드풀러닝 때문에 가능했습니다."

김찬현 (4기)

"달리기의 낮은 진입 장벽 때문에 굳이 비용을 들여 배워야 할지 망설였지만, 48주간의 강의를 통해 '평생 꾸준히 달리기를 이어가기' 위한 지식과 마음가짐을 깊게 이해하게 되었습니다. 달리면서 느껴지는 좋고 싫음의 감정을 하나의 과정으로 받아들이는 마음의 근육이 생겼고, 달리는 행위 자체가 즐겁고 행복한 것임을 알게 되었습니다. 이전의 나는 '달리기와 싸우는 사람'이었다면, 지금의 나는 '달리기와 함께 하는 사람'입니다."

황유숙 (4기)

기존의 훈련 방식을 버리고 처음부터 다시 시작해야 한다는 점에 확신이 서지 않아 고민했지만, 마인드풀러닝 철학에 공감하는 커뮤니티와 함께하며 긍정적인 영감을 얻었습니다. 힘든 훈련을 견뎌야 실력이 늘 거라는 생각에서 벗어나 나를 아끼고 돌보는 달리기를 실천했고, 덕분에 9월 하프마라톤을 무사히 완주했습니다.

이전의 나는 기록을 위해 숙제를 해내는 사람이었다면, 지금의 나는 나를 돌보는 달리기를 하며 달리기를 더 좋아하는 러너입니다.

안홍휘 (4기)

어드밴스 4기를 통해 얻은 가장 큰 소득은 '속도와 거리로부터의 해방'입니다. 모든 일에 시간을 많이 들이는 성격이라 커뮤니티 활동이나 인증을 지속하는 것이 부담스러워 잠시 망설이기도 했지만, 성우 코치님의 라이브 강의와 개인적인 조언들 덕분에 그동안 혼자 달릴 때 가졌던 오해들을 바로잡고 달리기에 대한 지평을 넓힐 수 있었습니다. 이제는 주변 지인들에게도 '속도와 거리는 중요하지 않으니 편하게 오라'고 추천할 만큼 달리기를 즐기게 되었습니다.

이전의 나는 숫자에 갇혀 달리는 사람이었다면, 지금의 나는 즐겁게 꾸준히 나만의 달리기를 이어가는 러너입니다

신연선 (4기)

예전에는 달리는 시간을 동일하게 정해두고도 속도나 거리에 영향을 많이 받았는데, 이제는 정말 속도와 거리로부터 자유로워졌어요. 무엇보다 이어폰 없이 1시간 넘게 나의 몸과 마음에만 집중하며 달릴 수 있게 된 것이 큰 변화입니다. 처음엔 온라인 방식과 비용 때문에 망설이기도 했지만, 함께하고 있다는 느낌과 새롭게 생긴 번개런 덕분에 즐겁게 이어가고 있습니다. 삶의 철학을 배울 수 있고 함께하는 분들에게 정말 좋은 영향을 받을 수 있는 프로그램이라 주변에 꼭 추천하고 싶어요.

강승현 (3기)

제주 성선 타쿠마 스시 쉐프

마인드풀러닝 어드밴스 3기를 통해 나를 알아가는 방법을 배울 수 있었고, 나의 달리기에 집중하며 숫자에 얽매이지 않고 명확한 방향성을 가지고 달리는 법을 깨달았습니다. 올해 목표였던 "나를 더 알아가고 나와 친해지기"에 한층 가까워졌습니다. 이러한 과정은 단순히 달리기뿐 아니라 제 인생에서도 순간에 일희일비하지 않고, 진정으로 나를 위한 삶을 어떻게 살아갈 것인지 생각하게 해주었습니다.

비대면 프로그램임에도 서로 얼굴 한 번 본 적 없는 동기들과 끈끈한 연으로 연결되어 서로를 응원하고 정보를 공유하는 경험은 특별했습니다. 또한, 시간으로 달릴 때의 즐거움을 알게 되었고, 트레일런, 영양, 부상 방지, 대회 준비 등 다양한 강의들이 큰 도움이 되었습니다. 프로그램을 통해 얻은 모든 경험과 배움 덕분에 지인들에게도 항상 추천하고 있습니다. 👍"

박상민 (2기)

대면을 하고 싶었지만 일정이 맞지 않는 날들이 있어서 비대면를 선택하게 되어 망설임이 있었습니다. 그래도 비대면을 신청했고, 성우님의 달리기 철학을 1:1 맞춤형 스케줄로 직접 경험하면서 배울 수 있어서 참 좋았습니다.

어드밴스 프로그램을 하기 전에도 꾸준히 달렸지만, 왜인지 모르게 달리기를 숙제처럼 하고 있었던 것 같아요. 그런데 마인드풀 러닝을 제대로 접한 이후로는 달리기가 일상의 즐거움이 되었습니다.🤗 내 몸과 마음이 편한 호흡과 속도의 나만의 자유로운 달리기를 찾았고, 부상 없이 훨씬 더 즐겁게 더 자주 달리게 되었어요. 그러다 보니 달리기가 어느새 일상이 되었고, 달리기 실력 또한 많이 늘었습니다.

마인드풀러닝과 함께 올해 처음으로 풀마라톤을 도전했는데, 준비하는 과정 속에서 점점 좋아지는 컨디션으로 대회 날 부상 없이 기쁘게 완주할 수 있었습니다!❤️‍🔥

마인드풀러닝을 통해 달리기가 이런 것이었구나~ 이런 것이어야 했구나! 새롭게 많이 깨달았어요. 자유롭고 즐거운 나만의 달리기를 하는 ’달리는 사람‘이 될 수 있게 해줘서 정말 감사합니다!❤️❤️❤️

정연훈 (3기~5기)

국가대표 축구선수 교육가, 러너

"3기에 이어 4기, 5기에도 참여하게 된 가장 큰 이유는 커뮤니티의 힘 때문이었습니다. 기록에 대한 집착을 내려놓고 나를 위한 즐거운 달리기에 집중하게 되었으며, 슬럼프가 올 때마다 동료들의 응원과 대화가 다시 달릴 수 있는 원동력이 되었습니다. 이전의 나는 기록을 위해 달리는 사람이었다면, 지금의 나는 나를 위해 즐겁게 달리는 러너입니다."

김혜성 (1기)

일단 저는 달리기를 싫어하던 사람이고 잘 못한다고 생각하고 살았기 때문에 스스로 한계를 만들어 놓았습니다. 시작하면서도 내가 잘 끝낼수 있을까? 못하면 중간에 나가지말자는 생각이었어서 신청을 망설였는데요.

하지만 프로그램을 경험한 후, 나를 믿고 나를 다독인 만큼 내가 해낼 수 있다는 것을 알게 되었고 이 부분이 앞으로 살아가면서 큰 도움이 될 것 같습니다. 어드밴스 프로그램을 통해 할 수 없다고 생각하던 일들에 희망이 생겼습니다.

김태엽 (2, 3기)

토요일 오후 시간대를 비워놓는 것이 참가를 망설이게 했지만, 6주간 즐겁게 잘 배우며 목표로 했던 코호흡, 몸의 감각 찾기, 나한테 집중하기를 모두 이루었어요. 무엇보다, 시계에 의존하지 않고 몸의 감각으로 편한 페이스를 유지하고 코호흡이 가능하다는 것을 깨달았습니다.

웜업/쿨다운 루틴을 익혀 전보다 통증이 줄었고 더위에도 적응할 수 있어서 좋았습니다. 편한 마음으로 코로만 숨쉬며 달릴 수 있다는 것을 느껴보라고 다른 러너들에게 어드밴스 프로그램을 추천하고 싶습니다.

이화연 (1, 2, 3, 4기)

1, 2, 3기에 이어 4기까지 함께하고 있는데, 생각보다 더 많이 뛰고 있다는 것이 가장 긍정적인 변화입니다. 1년이라는 긴 과정을 과연 끝까지 잘 해낼 수 있을까 하는 의지와 동기부여가 늘 숙제였거든요. 하지만 여러 그룹콜과 강의, 그리고 주변 사람들의 인증샷과 번개런 덕분에 포기하지 않고 이어가고 있습니다. 나를 위한 달리기를 하고 싶은 사람들에게 꼭 추천하고 싶고, 좋은 프로그램을 제공해 주셔서 늘 감사합니다.

김희철 (1기)

다시 한 번 겸손을 배운 시간. 세상에는 대단한 사람들이 정말 많다. 나의 이번 트랜스제주 최우선 목표는 완주여서, 목표는 달성!
자정전에 들어오려는 약간의 욕심은 못 채웠지만, 그래도 공식기록 20시간 언더여서, 대만족이다. 코로만 호흡이 가능한 범위내에서 전구간 다 걷고, 달리고 그랬다. 내가 이걸 하게 될 줄이야. #마인드풀러닝 #만세.

한채원 (2, 3기)

어드밴스 프로그램에 참여하는데에 망설임은 없었습니다. 예전엔 달리기가 저의 한계를 깨는 어떤 수단이었는데, 지금은 달리기와 더 친해지고 달리기에게 더 친절하게 소중한 친구처럼 대하게 되었습니다.

성우 코치님의 다양한 수업, 달리기를 사랑하는 사람들과 함께 어울리면서 참여한 것이 달리기를 더 사랑할 수 있게 도와줬고, 오래오래 달릴 수 있겠다는 자신감이 생겼습니다. 그리고 달리기를 좋아하는 다른 사람들을 알게 되어서 좋았습니다. 목표는 하프 마라톤 도전이었는데, 멤버들과 같이 뛰기로 해서 목표를 완벽하게 이루었고, 사람이라는 더 소중한 것, 즐거운 추억이라는 더 귀한 것들을 얻었습니다. 

무리하지 않는 나를 위한 달리기를 할 수 있고, 달리기와 친해지고 달리기를 좋아하는 사람들과 어울리면서 더 풍성하고 즐거운 달리기를 할 수 있다고 추천하고 싶습니다.

이재군 (3, 4기)

3기에 이어 4기로 이어진 마인드풀러닝을 통해 달리기에 더 여유가 생겼고, 빠르게 성장해야 한다는 강박이 줄어들었습니다. 4기에서 체크인 콜을 통해 고민을 나누는 과정이 큰 힘이 되었으며, 시간이 지나며 천천히 쌓아온 경험이 전보다 실질적으로 성장했음을 느끼게 해줍니다. 이전의 나는 빠르게 성장하고 싶은 강박이 있던 러너였다면, 지금의 나는 시간이 내 편임을 믿고 여유를 찾은 러너입니다.

윤준혁 (4기)

가장 큰 변화는 고요하게 달리기 시작했다는 것입니다. 그 덕분에 불필요한 휴대폰 사용이 줄어드는 등 일상의 질도 좋아졌어요. 처음엔 '나름 내 방식이 있는데 굳이 배워야 할까' 하는 의구심도 있었지만, 성우 코치님의 철학에 이끌려 시작하게 되었습니다. 생리학적 이해를 바탕으로 몸을 다층적으로 배우는 과정이 매우 만족스럽고, 특히 서로의 달리기를 나누는 과정은 마치 진한 사골국에 깍두기를 얹은 것 같은 별미처럼 느껴집니다. 달리기는 결국 진정한 인간이 되어가는 과정이라는 실마리를 얻고 있습니다.

김종훈 (2, 3, 4기)

퇴사 후 참여하며 1:1 면담 시간이 30분으로 늘어나 코치님과 더 밀도 있는 대화를 나눈 것이 좋았습니다. 100km 울트라마라톤 완주 후 겪은 근육통을 마풀런 동료들의 격려와 지식 공유로 잘 회복할 수 있었습니다. 이전의 나는 기록에 대한 욕망이 큰 사람이었다면, 지금의 나는 달리기를 통해 얻는 충만한 마음을 소중히 여기는 러너입니다.

류종덕 (3, 4기)

달리기를 대하는 자세가 완전히 바뀌었습니다. 이제 달리기는 내가 이겨내야 할 대상이 아니라 기꺼이 함께하는 대상이 되었어요. 4기에 참여하며 서로의 달리기 경험과 느낌을 공유하는 과정이 큰 도움이 되었습니다. 내 몸이 할 수 있는 범위를 인지하고 그 안에서 달려야 그 범위가 확장될 수 있다는 점을 깨달았거든요. 빨라야만 한다는 압박에서 벗어나고 싶은 분들이라면, 마인드풀러닝을 통해 자신의 달리기 세계관을 확장해 보시길 추천합니다

이은경 (3기)

스스로 한계를 두고 달렸는데 함께 달리면서 제가 이전에는 달릴 수 없었던 속도와 시간을 달릴 수 있다는 자신감을 얻었습니다. 특히 파트랙 수업은 혼자 했으면 못했을 수업이었습니다. 난 못 달린다고 생각했는데 함께 뛰니 달릴 수 있어 신기했습니다

함께 뛰는데 못뛰어서 민폐가 될까 살짝 고민했으나, 개개인에 맞춰 훈련을 제공해 주셔서 그런 고민은 바로 없어졌습니다. 더우면 더운대로, 비오면 비오는 대로 달리기는 재미와 의미가 있는 것을, 그리고 체계적인 훈련을 통해 속도를 어떻게 하면 안전하게 올릴 수 있을지에 대한 방법을 배워서 좋았습니다. 평생 달리기 취미를 갖고 싶은 분들에게 달리기의 재미를 느끼게 해 주는 프로그램으로 추천하고 싶습니다.

강의현 (1기)

어드밴스 프로그램에 참가하게 되면서 제 달리기와 삶은 완전히 새로운 지평을 맞게 되었습니다. 모든 부담과 강박을 덜어내고 턱끝까지 차오르던 호흡을 편안한 코호흡으로 바꾸면서, 또 그 편안한 호흡이 허락하는 안에서 달리고 몸을 느끼기 시작하면서 새로운 세계를 만날 수 있었습니다.

처음에는 다소 답답한 기분이 들기도 했지만 꾸준히 이어나갈수록 제 편안한 호흡이 허락하는 달리기의 범위는 점점 커져갔고 결과적으로는 오히려 2년차에 이를 악물고 달릴 때보다 훨씬 더 강하게, 더 멀리, 그리고 더 자주 달릴 수 있게 되었습니다. 참 역설적이라고 느꼈습니다. 누구나 말로는 할 수 있는, 오히려 너무 자주 접해서 식상하게 느껴지는 "비울수록 채워진다"라는 부처의 가르침을 몸소 느끼고 깨닫고 나니 제 달리기 뿐 아니라 인생이 달라지는 기분이었습니다.