강민정님 (러너 | 3기 비대면)

"프로그램을 통해 편안하게, 몸에 무리를 주지 않으면서 제가 할 수 있는 만큼 달리려고 노력하고 있어요. 덕분에 체력이 좋아지고 삶에 활력이 생겼으며, 예전보다 더 긍정적으로 변한 제 자신을 발견하게 됐습니다.

처음에는 과연 스케줄을 끝까지 잘 따라갈 수 있을지 걱정했고, 중도 포기로 돈만 낭비하지 않을까 고민도 했지만, 이제는 그런 부담 없이 제 컨디션에 맞게 조절하며 편안한 달리기를 하고 있습니다. 각종 강의(영양학, 트레일러닝, 대회 준비 등)가 큰 도움이 되었고, 3기 회원들과 단톡방에서 소통하며 서로 격려했던 것도 좋았습니다.

기록 경쟁이 아닌 나를 위한 편안한 달리기라는 점이 특히 마음에 들었고, 이미 제 주변에도 이 프로그램을 소개했습니다. 연초에 회사일로 힘든 상황을 겪었지만, 마인드풀러닝 덕분에 그 시기를 잘 이겨낼 수 있었어요. 육체적 건강뿐 아니라 정신 건강에도 정말 많은 도움이 되었고, 삶을 대하는 태도도 더 긍정적으로 변했습니다. 정말 감사한 마음입니다."

이강우님 (러너, 부산 마인드풀러닝 번개 대장 | 3기 비대면)

"마인드풀러닝 어드밴스 프로그램을 통해 달리기를 대하는 태도가 완전히 바뀌었습니다. 처음에는 기록과 속도에 집중하며 330 완주나 서브3 같은 목표를 달성하려 했지만, 이제는 달리기를 단순한 '운동'이 아닌 원초적인 '움직임'으로 이해하게 되었고, 의무가 아닌 놀이로 받아들이게 되었습니다. 혼자 달려도 외롭지 않고, 즐겁게 달릴 수 있다는 심리적 여유를 얻었으며, 주변 환경에 대한 감사함과 즐거움까지 느끼게 되었습니다.

처음에는 비대면 프로그램이라는 점에서 낯선 의구심이 있었지만, 코치님과의 소통 방식(카카오톡, 메일, 체크인 콜 등)과 강의, 그리고 온라인상에서 느껴지는 코치님의 전문성과 열정 덕분에 이런 우려는 금세 사라졌습니다. 프로그램의 커리큘럼과 월별 체크인 콜은 참가자들이 지속적으로 소속감을 느낄 수 있게 만들어줬고, 지역별 단톡방과 인증방 등에서 회원들 간의 유대감도 자연스럽게 형성되었습니다.

가장 큰 도움을 받은 부분은 심리적 변화였습니다. ‘나를 느끼며 달리기’를 통해 부상 없이 재미있게 달릴 수 있었고, 이제는 달리기가 목표가 아닌 하나의 놀이가 되었습니다. 또한, 영양학 강의와 같은 강의 프로그램이 실질적인 도움을 주었고, 비대면 환경에서도 코치님과의 빠르고 밀도 높은 피드백을 통해 지역적 거리감을 느끼지 않을 정도로 소통이 원활했습니다.

지인들에게도 적극 추천하고 있습니다. 달리기에 관심이 있는 친구들에게는 코치님의 유튜브 영상과 스케줄 표를 보여주며 마인드풀러닝스쿨을 소개했는데, 대부분 흥미를 보였고 프로그램에 참여하고 싶다는 반응을 얻었습니다. 마인드풀러닝스쿨은 단순히 기록을 목표로 하지 않고, 달리기의 본질적인 즐거움과 의미를 깨닫게 해주는 특별한 프로그램이라고 자신 있게 말할 수 있습니다"

“어드밴스 프로그램에 참가하게 되면서 제 달리기와 삶은 완전히 새로운 지평을 맞게 되었습니다. 모든 부담과 강박을 덜어내고 턱끝까지 차오르던 호흡을 편안한 코호흡으로 바꾸면서, 또 그 편안한 호흡이 허락하는 안에서 달리고 몸을 느끼기 시작하면서 새로운 세계를 만날 수 있었습니다. 처음에는 다소 답답한 기분이 들기도 했지만 꾸준히 이어나갈수록 제 편안한 호흡이 허락하는 달리기의 범위는 점점 커져갔고 결과적으로는 오히려 2년차에 이를 악물고 달릴 때보다 훨씬 더 강하게, 더 멀리, 그리고 더 자주 달릴 수 있게되었습니다. 참 역설적이라고 느꼈습니다. 누구나 말로는 할 수 있는, 오히려 너무 자주 접해서 식상하게 느껴지는 "비울수록 채워진다"라는 부처의 가르침을 몸소 느끼고 깨닫고 나니 제 달리기 뿐 아니라 인생이 달라지는 기분이었습니다.”

강의현님 (러너)

"달리기 관련 이래야한다 저래야한다 다른데서 들었던 많은 정보들이 정리가 되었고 내가 원하는 달리기의 방향성을 찾았습니다. 또한 왜 달려야하고 어떤 달리기를 하고 싶고 달리면 뭐가 좋은지를 찾았습니다. 코호흡이 좋다는 것을 알아도, 전자기기로부터 자유로워지는것이 필요하다고 생각되도, 기록강박에서 벗어나고 싶어도 혼자서는 계속 조급하고 잘 안되었는데 이런 부분을 코치님께서 확실하게 잡아주셨습니다. 

코호흡과 나만의 속도로 달리는 것을 온전히 느끼고 익히면서 앞으로도 오래도록 즐겁게 달릴수 있겠구나 확신을 얻었습니다. 발에 잡히던 물집도 없어지고 풀마라톤도 부상없이 즐겁게 완주할 수 있었다는 것이 정말 놀랍습니다.

모든 것이 마인드풀러닝 때문에 가능했습니다."

이수지님 (나이키 트레이너, 엄마)