Mindful Running: Advanced 4기
나만의 건강하고 지속가능한 달리기 시스템을 만들고, 내안의 자신감 넘치고 자유로운 러너를 발견하세요
건강하게 부상없이, 자유롭게 잘 달리기 위해서는 무작정 힘들게만 달려서는 안됩니다. 자신의 잠재된 달리기 능력을 최대한 끌어낼 수 있는 과학적이고, 수많은 세계적 선수들과 코치들로부터 증명된 ‘달리기의 추월차선'이 있습니다.
<Mindful Running: Advanced> 4기는 기초 스포츠 과학 및 세계 최고 수준 케냐 선수들의 훈련을 기반으로 한 프로그램으로써, 28주 혹은 52주 동안 나에게 맞는 효과적이고 체계적인 달리기 스케줄(비대면 프로그램), 9회의 온라인 강의, 실진 훈련 영상 강의, 그리고 대면 수업을 통해 지금 보다 더욱 건강하고, 지속적으로 잘 달리는 시스템을 익힙니다. 서울에 계시지 않은 분들도 참여하셔서 많은 걸 얻어가실 수 있도록 대면&비대면 프로그램으로 나누어서 모집 합니다.
내안의 자신감 넘치고 자유로운 러너를 찾고, 지금 보다 더욱 즐겁고, 잘 달리는 시스템을 이 프로그램을 통해서 익혀 보시기 바랍니다. 내 삶을 더 건강하고 풍요롭게 하는 기술 중 하나로써 달리기를 배우고 경험할 뿐만 아니라, 앞으로 지속가능하게 달리기 실력을 늘릴 수 있는 노하우를 배우고 경험하실 수 있을 겁니다.
2022년에 1기, 2023년에 2기가 진행되었고, 2024년에 3기가 시작되었습니다. 3기 모집은 모두 끝났으며, 현재 4기에 관심을 갖고 계신 분들을 위한 Waitlist를 만들었습니다. Waitlist를 작성해주신 분들에게는 바깥에는 공개되지 않는 특별 할인 혜택을 드리도록 하려 합니다. 4기는 2024년 말에 모집을하고, 2025년에 시작할 예정입니다.
진심으로 나의 달리기를 업그레이드하고, 즐거움과 실력 두 마리의 토끼를 잡고 싶으신 분들. 장기적 성장에 대한 인내심을 갖고, 단기적으로는 차근 차근 행동으로 성장을 보여주실 분들의 관심 부탁드립니다.
어드밴스 후기
“동기부여가 있어야(대회신청, 브랜드 협업, 협찬등) 러닝을 하는 사람이었습니다. 월 평균 30km도 안뛰는 사람이었습니다. 하지만 이번 어드밴스 1기를 하면서 대회를 목표로 두기보단 내 몸에 귀 기울이면서 달리기를 꾸준히 하는게 맞겠다는 생각으로 바뀌었습니다. 부담감 없이 각자의 기준에 맞춰서 자신의 달리기를 할 수 있게 되는 것, 그리고 함께하는 분들과 코치님이 참 좋았습니다.”
박현재님 (패션사업가)
"어드밴스 프로그램을 통해 단순한 호기심이었던 풀 마라톤 완주까지 할 수 있게 되었고, 생각지도 못한 10km를 1시간안에 달리는 성취도 이루었습니다. 차근 차근 하나씩 쉽고 즐겁게 편안하게, 어렵고 힘들게가 아니라 즐겁고 재밌게 달리는 방법을 배웠어요.
정말로 내가 할 수 있는 달리기를 하다 보면 내가 할 수 없는 달리기를 할 수 있다는 것을 경험했습니다."
신연선님 (스타트업 & 커리어 코치)
누구를 위한 프로그램인가요?
혼자 달리고 있어서 잘 하고 있는 건지 알 수 없어 체계적으로 배우고 싶은 분
오래 지속적으로 달릴 수 있는 삶의 습관으로써 마인드풀러닝을 익히고 싶은 분
즐겁게 부상없이 꾸준히 달리면서, 무리 없이 마라톤 등 원하는 목표 달성을 이루고 싶은 분
거리, 속도, 기록에서 자유로워지고, 압박 없이 달리기 실력 향상을 이뤄내고 싶은 분
몸과 마음의 건강을 챙기면서 러너로써 성장할 수 있는 달리기를 하고 싶은 분
마인드풀러닝의 철학과 방향성을 이해하고, 내 달리기와 삶에 적용하고 싶은 분
어떤 변화를 기대할 수 있나요?
누가 프로그램을 리드하나요?
어떻게 구성되어 있나요?
4주마다 업데이트 되는 맞춤형 마인드풀러닝 스케줄
8회의 이론 수업 (라이브)
실전 마인드풀러닝 영상 강의 (녹화)
Monthly Q&A
대면 수업 (대면 Only)
4기 오픈 때, 더 자세히 알려드리겠습니다.
드리는 약속
꼭 기억해 주세요
등록안내
어드밴스 4기는 2025년에 진행될 예정입니다. 참가 기간은 28주, 52주 중에 선택할 수 있습니다. 더 자세한 사항은 대기신청을 해주신 분들께 할인 혜텍과 함께 가장 먼저 공지드립니다.
어드밴스 후기
“어드밴스 프로그램에 참가하게 되면서 제 달리기와 삶은 완전히 새로운 지평을 맞게 되었습니다. 모든 부담과 강박을 덜어내고 턱끝까지 차오르던 호흡을 편안한 코호흡으로 바꾸면서, 또 그 편안한 호흡이 허락하는 안에서 달리고 몸을 느끼기 시작하면서 새로운 세계를 만날 수 있었습니다. 처음에는 다소 답답한 기분이 들기도 했지만 꾸준히 이어나갈수록 제 편안한 호흡이 허락하는 달리기의 범위는 점점 커져갔고 결과적으로는 오히려 2년차에 이를 악물고 달릴 때보다 훨씬 더 강하게, 더 멀리, 그리고 더 자주 달릴 수 있게되었습니다. 참 역설적이라고 느꼈습니다. 누구나 말로는 할 수 있는, 오히려 너무 자주 접해서 식상하게 느껴지는 "비울수록 채워진다"라는 부처의 가르침을 몸소 느끼고 깨닫고 나니 제 달리기 뿐 아니라 인생이 달라지는 기분이었습니다.”
강의현님 (쿠팡)
"달리기 관련 이래야한다 저래야한다 다른데서 들었던 많은 정보들이 정리가 되었고 내가 원하는 달리기의 방향성을 찾았습니다. 또한 왜 달려야하고 어떤 달리기를 하고 싶고 달리면 뭐가 좋은지를 찾았습니다. 코호흡이 좋다는 것을 알아도, 전자기기로부터 자유로워지는것이 필요하다고 생각되도, 기록강박에서 벗어나고 싶어도 혼자서는 계속 조급하고 잘 안되었는데 이런 부분을 코치님께서 확실하게 잡아주셨습니다.
코호흡과 나만의 속도로 달리는 것을 온전히 느끼고 익히면서 앞으로도 오래도록 즐겁게 달릴수 있겠구나 확신을 얻었습니다. 발에 잡히던 물집도 없어지고 풀마라톤도 부상없이 즐겁게 완주할 수 있었다는 것이 정말 놀랍습니다.
모든 것이 마인드풀러닝 때문에 가능했습니다."
이수지님 (나이키 트레이너, 엄마)
내안의 자신감 넘치고 자유로운 러너를 찾고, 지금 보다 더욱 즐겁고, 잘 달리는 시스템을 이 프로그램을 통해서 익혀 보시기 바랍니다. 내 삶을 더 건강하고 풍요롭게 하는 기술 중 하나로써 달리기를 배우고 경험할 뿐만 아니라, 앞으로 지속가능하게 달리기 실력을 늘릴 수 있는 노하우를 배우고 경험하실 수 있을 겁니다.
2022년에 1기, 2023년에 2기가 진행되었고, 2024년 봄에 3기가 진행될 예정입니다. 3기 모집은 모두 끝났으며, 현재 4기에 관심을 갖고 계신 분들을 위한 Waitlist를 만들었습니다. Waitlist를 작성해주신 분들에게는 바깥에는 공개되지 않는 특별 할인 혜택을 드리도록 하려 합니다. 4기는 2024년 말에 모집을하고, 2025년에 시작할 예정입니다.
진심으로 나의 달리기를 업그레이드하고, 즐거움과 실력 두 마리의 토끼를 잡고 싶으신 분들. 장기적 성장에 대한 인내심을 갖고, 단기적으로는 차근 차근 행동으로 성장을 보여주실 분들의 관심 부탁드립니다.
마인드풀러닝스쿨과 함께 한 브랜드들
