나를 위한 달리기가 건강하고 행복한 삶의 원동력이 된다고 믿으며 모든 사람이 그러한 기회를 가져야 한다고 믿습니다. 이러한 믿음에 기반하여 속도, 거리, 기록을 쫓는 경쟁 중심의 달리기가 아닌 마인드풀러닝 - 내가 행복한 나를 위한 달리기 - 을 익히고 평생 이어나갈 수 있도록 돕는 것이 마인드풀러닝스쿨의 존재이유입니다.

'건강하고 행복한 삶'은 세상의 기준에서 보기 좋은 삶이 아닌, 나의 기준으로 내적으로 충만하고 만족하는 삶입니다. 나를 위한 달리기가 건강하고 행복한 삶의 원동력이 된다는 믿음은 저희가 피상적으로 외치는 구호가 아닙니다. 기록을 위해 무작정 무리하면서 달리던 습관은 잦은 부상과 번아웃으로 달리기를 멈추게 했고, 다시 달리게 도와주었던 것이 마인드풀러닝이기 때문입니다. 마인드풀러닝을 통해 저는 다시 달릴 수 있었고, 그 다음은 주변 친구들과 가족들, 그리고 더 나아가 2,000명이 넘는 달리지 않던 사람들에게 마인드풀러닝을 알려오고 있습니다.

기존 달리기의 문제점

기존 달리기는 내가 할 수 없는 달리기를 하기 위해 애씁니다. 기준은 속도, 혹은 기록입니다. 최선을 다해 달리는 것에 집중합니다. 내가 지금 호흡을 어떻게 하고 있든, 죽을 것 같이 힘들던 말든, 다른 누구보다 빨리 결승선에 도착해야 의미가 있습니다. 달리기에서 가장 중요한 건, '다른 사람들보다 내가 얼마나 멀리 빠르게 달릴 수 있냐' 입니다. 이러한 관점에서 기존 달리기의 목적은 '남들에게 보여주는 것'에 치우쳐 있습니다.

마인드풀러닝의 다른점

마인드풀러닝에서는 내가 할 수 있는 달리기를 하는 것에 초점을 둡니다.  기준은 달리는 시간입니다. 쉽고 즐겁게 달리는 것에 집중합니다. 달리는 지금 이 순간, 달리기를 통해 내 삶이 더욱 풍요로워지는 것에서부터 의미를 찾습니다. 달리기에서 가장 중요한 건, 달리기를 하고 있는 나 자신의 즐거움, 행복, 그리고 만족감입니다. 우리는 마인드풀러닝을 '호흡이 편한 속도로 나를 위해 달리는 것'이라고 정의합니다. 마인드풀러닝의 목적은 나의 건강과 행복입니다.

마인드풀러닝스쿨의 방향

무리하지 않으면서 꾸준히 자신이 할 수 있는 달리는 것을 제안합니다. 달리는 움직임의 즐거움과 자유로움을 경험하면서, 자발적으로 이어나가도록 도와서, 달리는 일상이 내 삶에 줄 수 있는 정신적, 육체적(생리학적) 이점들을 스스로 체험하도록 돕습니다. 이러한 것들을 가능하게 하는 멤버쉽을 제안합니다.

모든 이들이 나를 위해 달릴 수 있도록

"우리 모두에게는 건강하고 행복한 삶을 선택할 이유가 있다"는 믿음으로 멤버쉽 프로그램을 합리적인 가격에 제공하는 것에 중점을 두고 있습니다. 프로그램들은 세계 최고 케냐 선수들이 훈련하는 캠프와 마을에서 직접 함께 살면서 배운 이론과 실전 경험, 9년 이상 달려오면서 겪은 시행착오들 등을 바탕으로, 다른 어디에서도 찾으실 수 없는 인사이트와 아이디어들로 구성되어 있습니다. 또한 구입하고 나면 '나몰라라'하는 기존의 온라인 코스/프로그램과는 다르게 함께하는 멤버 커뮤니티가 있고, 언제든 코치에게 질문하고 소통할 수 있으며 지속적으로 이어나가실 수 있도록 매주 새로운 컨텐츠를 제공합니다.

멤버분들 무리하지 않으며 꾸준히 달리는 일상을 유지하는 것을 돕는 좋은 컨텐츠를 제공하는 것이 마인드풀러닝스쿨이 고집하는 부분입니다. 저희는 달리기에 정말 필요하지 않은 고가의 굿즈나 장비들을 부수입을 위해 판매하지 않습니다. 달리기가 어렵고 쉽지 않은 분들이 겪고 있는 문제들을 해결하는 프로그램들만을 만듭니다. 다른 플랫폼에 의존하지 않고 독자적인 판매채널을 구축하고 프로그램을 제공하여, 더 많은 사람들이 "나를 위해 달릴 수 있도록"하기 위함입니다.

마인드풀러닝스쿨과 함께 나를 위한 달리기를 시작하고, 내가 행복하고 건강한 삶을 이어 나가시길 바랍니다.

김성우 드림

마인드풀러닝스쿨 파운더

<마인드풀러닝>, <30일 5분 달리기> 저자

룰루레몬 앰배서더

한체대, 샌프라니스코대학교, lululemon, 로우키, JSRC, 트레바리 등 강연

Dickinson College (BS), Stanford University (MS)